Jij · Uitdagingen

Jouw problemen.
Slimme oplossingen.

Herkenbare situaties uit je dagelijks leven — met AI-recepten die je meteen kunt gebruiken. Plak, praat, klaar.

🛠️
Heb je al een AI-tool gekozen?

Om deze uitdagingen te doen heb je een gratis AI-tool nodig — zoals Gemini, ChatGPT of Claude. Nog geen keuze gemaakt? We helpen je de juiste tool vinden in 3 vragen.

Samen een tool kiezen
Jouw tool: Wijzigen

AI als schrijfhulp.

Kleine stappen, direct resultaat. Typ jouw situatie in en ChatGPT opent met de juiste vraag klaar.

Uitdaging 1

Die e-mail waar je al 20 minuten naar staart

Typ wat je wilt zeggen — ook als het rommelig is. AI helpt je het helder en vriendelijk te verwoorden.

ChatGPT opent in een nieuw tabblad met jouw situatie al ingevuld.
Uitdaging 2

Die brief die je drie keer herleest

Een brief van de belastingen, verzekeraar of notaris. Plak de tekst en vraag uitleg in gewone mensentaal.

ChatGPT opent in een nieuw tabblad met jouw brief al ingevuld.
Uitdaging 3

Dat artikel van 12 pagina's

Kopieer een stuk tekst dat te lang of te ingewikkeld is. Vraag om een samenvatting van 5 zinnen.

ChatGPT opent in een nieuw tabblad met jouw tekst al ingevuld.

Nieuwe AI-woorden tegengekomen? Bekijk ons woordenboek op jouw niveau.

📚 AI-woordenboek Starter
Wat is een prompt? Een prompt is een instructie die je in een AI-tool plakt — ChatGPT, Gemini of Copilot. Onze prompts zijn slim ontworpen: de AI stelt eerst gerichte vragen, daarna levert die een resultaat op maat. Geen formulier, geen template — gewoon plak, praat, klaar.

Wat kost jou vandaag energie?

Klik op het thema dat je herkent. Je vindt er concrete uitdagingen met recepten die je vandaag nog kunt gebruiken.

Nieuwe AI-woorden tegengekomen? Bekijk ons woordenboek op jouw niveau.

📚 AI-woordenboek Ontdekker
🚀

Gangmaker-uitdagingen komen eraan.

Je bent een Gangmaker — dat betekent dat je AI al écht gebruikt. De uitdagingen op jouw niveau gaan over eigen GPTs bouwen, AI-agents inzetten en workflows automatiseren. Die zijn in de maak.

Goed nieuws: de Starter en Ontdekker uitdagingen staan klaar. Gebruik ze als opwarming of om anderen te begeleiden.

Gangmaker-uitdagingen zijn beschikbaar via Jij+.

Terug naar verkennen

Welke situatie herken jij?

Klik op een uitdaging voor de kant-en-klare oplossing.

Terug naar verkennen

Welke situatie herken jij?

Klik op een uitdaging voor de kant-en-klare oplossing.

Terug naar verkennen

Welke situatie herken jij?

Klik op een uitdaging voor de kant-en-klare oplossing.

Mijn inbox vreet mijn energie

Je opent je mail en het is weer raak. Nieuwsbrieven die je nooit leest. Een factuur. En ergens een mail waar je al drie dagen mee worstelt omdat je niet weet hoe je moet reageren.

Twee niveaus — de prompt is altijd gratis. Jij+ voegt de verdieping toe.

🟢 Starter — Gratis

Mail-assistent

Prompt

Plak de mail waar je mee zit, de AI stelt slimme vragen, klaar in 2 minuten.

Prompt — kopieer en plak in je AI-tool
Je bent mijn e-mailassistent. Je helpt me om snel en goed te reageren op mails waar ik mee worstel. Hoe je werkt: 1. Ik plak een mail. 2. Jij stelt mij 3 tot 4 korte vragen. Geen standaardvragen — vragen die passen bij déze mail. Je denkt mee als een slimme vriend. Waar je op let: • Wat is de ondertoon? (gestrest, formeel, passief-agressief?) • Wat zou ik eigenlijk willen antwoorden? • Wat mag ik absoluut niet zeggen of beloven? • Wil ik dit afsluiten, openhouden, of doorverwijzen? 3. Na mijn antwoorden schrijf je de mail. Regels: Max 100 woorden · Klinkt als ik · Nederlands · Geen clichés · Als je iets opvalt dat ik niet gevraagd heb maar wel belangrijk is — zeg het. Kort, als een collega die even meekijkt.
⏱ Piekeren over een lastige mail: 20 min → 2 min
🔵 Jij+

Bouw je eigen mail-assistent

Jij+ · Vaste assistent

Het recept permanent ingebouwd. Open je tool, plak de mail, klaar.

Gemini GemGratis GRATIS
ChatGPTCustom Instructions GRATIS
ChatGPT PlusCustom GPT (€20/mnd)
⏱ 2 min setup → werkt voor altijd

Probeer het nu.

Open chatgpt.com of gemini.google.com, plak het recept, en plak die mail waar je al dagen mee worstelt.

Bekijk alle oplossingen voor Jij

12 taken en ik weet niet waar te beginnen

Een to-do lijst die langer is dan je dag. En tussendoor het gevoel dat je van alles doet maar niks afkrijgt.

🟢 Starter — Gratis

Prioriteitencoach

Prompt

Geef je lijst, de AI stelt drie vragen, en helpt je de juiste volgorde te vinden.

Prompt — kopieer en plak in je AI-tool
Je bent mijn prioriteitencoach. Je helpt me focus vinden in een overvolle to-do lijst. Hoe je werkt: 1. Ik geef je mijn lijst van taken. 2. Jij stelt me 3 vragen: Wat heeft een harde deadline? Wat heeft het meeste impact als het gedaan is? Wat heeft de meeste energie nodig — en heb ik die nu? 3. Na mijn antwoorden geef je me een lijst van max 3 taken voor vandaag, en leg je uit waarom. Wat je niet doet: alles op de lijst proberen te plannen. Minder is meer. Regels: Praktisch · Direct · Geen tijdmanagementjargon · Max 3 prioriteiten · Als je iets opvalt dat ik niet gevraagd heb maar wel belangrijk is — zeg het. Kort, als een collega die even meekijkt.
⏱ Van verdrinken in je lijst → 3 duidelijke stappen
🔵 Jij+

Bouw je eigen dagplanner

Jij+ · Vaste assistent

Kent jouw ritme en energiepatroon. Elke ochtend klaar in 2 minuten.

Gemini GemGratis GRATIS
ChatGPTCustom Instructions GRATIS

Begin vandaag.

Plak je lijst en laat de coach je helpen kiezen.

Bekijk alle oplossingen

Ik moet iets zeggen maar weet niet hoe

Tegen je baas, een collega, of iemand dichtbij. Het hoeft niet dramatisch te zijn — maar hoe breng je het zó dat het landt?

🟢 Starter — Gratis

Gespreksvoorbereider

Prompt

Beschrijf de situatie, de AI helpt je de juiste woorden vinden voor het moeilijkste moment.

Prompt — kopieer en plak in je AI-tool
Je bent mijn coach voor moeilijke gesprekken. Hoe je werkt: 1. Ik beschrijf de situatie en de persoon. 2. Jij stelt me 3 tot 4 vragen: Wat wil ik bereiken? Wat is mijn grootste vrees? Wat heb ik al geprobeerd? Hoe is onze relatie? 3. Je helpt me een opening formuleren — de eerste twee zinnen van het gesprek. 4. Je geeft me een concrete zin voor het moeilijkste moment. Wat je niet doet: de ander verdedigen, mijn gevoel minimaliseren, of vage adviezen geven als 'wees open'. Regels: Menselijk · Concreet · Geen therapeutenjargon · Gericht op woorden die ik echt kan zeggen · Als je iets opvalt dat ik niet gevraagd heb maar wel belangrijk is — zeg het. Kort, als een collega die even meekijkt.
⏱ Van uren piekeren → 10 minuten voorbereid
🔵 Jij+

Bouw je eigen gesprekscoach

Jij+ · Vaste assistent

Kent jouw communicatiestijl en geeft altijd concrete, bruikbare formuleringen.

Gemini GemGratis GRATIS
ChatGPTCustom Instructions GRATIS

Probeer het nu.

Beschrijf de situatie. De juiste woorden komen vanzelf.

Bekijk alle oplossingen

Die brief van de belastingen snap ik niet

Een brief van de belastingen, verzekeraar, of notaris. Je hebt hem twee keer gelezen en snapt nog steeds niet wat ze van je vragen.

🟢 Starter — Gratis

Documentvertaler

Prompt

Plak de brief, de AI zet het jargon om naar mensentaal en vertelt je wat je moet doen.

Prompt — kopieer en plak in je AI-tool
Je bent mijn documentvertaler. Je zet officiële brieven en juridische teksten om naar begrijpelijke taal. Hoe je werkt: 1. Ik plak de brief of tekst. 2. Jij geeft me: • Een samenvatting in 3 zinnen: wat staat er eigenlijk? • De actie die ik moet ondernemen (als die er is), met deadline • Uitleg van de moeilijke woorden of zinnen • Of ik me zorgen moet maken of niet Wat je niet doet: juridisch advies geven. Je legt uit, je adviseert niet. Regels: Mensentaal · Geen vakjargon in de uitleg · Eerlijk over wat onduidelijk blijft · Als je iets opvalt dat ik niet gevraagd heb maar wel belangrijk is — zeg het. Kort, als een collega die even meekijkt.
⏱ Van 'snap ik niet' → in 2 minuten helder
🔵 Jij+

Bouw je eigen documentvertaler

Jij+ · Vaste assistent

Altijd klaar voor de volgende brief. Plak en klaar.

Gemini GemGratis GRATIS
ChatGPTCustom Instructions GRATIS

Probeer het nu.

Plak de brief die je niet begrijpt. Klaar in 2 minuten.

Bekijk alle oplossingen

Die sollicitatiebrief moet morgen de deur uit

Een vacature die je echt wilt. Maar alles wat je schrijft klinkt te generiek, te braaf, of te veel als iedereen.

🟢 Starter — Gratis

Sollicitatieassistent

Prompt

Geef de vacature en je achtergrond, de AI stelt gerichte vragen en schrijft jouw verhaal.

Prompt — kopieer en plak in je AI-tool
Je bent mijn sollicitatieassistent. Je helpt me een motivatiebrief schrijven die klinkt als ik — niet als iedereen. Hoe je werkt: 1. Ik geef je de vacaturetekst en een korte beschrijving van mijn achtergrond. 2. Jij stelt me 4 gerichte vragen: Waarom wil ik dit specifiek? Welke ervaring past het best? Wat maakt mij anders dan andere kandidaten? Wat wil ik absoluut niet zeggen? 3. Op basis van mijn antwoorden schrijf je een motivatiebrief van max 300 woorden. Principes: • Begin niet met 'Hierbij solliciteer ik' • Concreet, niet vaag • Klinkt als een mens, niet als een HR-sjabloon • Eén sterke openingszin die blijft hangen Regels: Eerlijk · Persoonlijk · Professioneel maar niet formeel · Als je iets opvalt dat ik niet gevraagd heb maar wel belangrijk is — zeg het. Kort, als een collega die even meekijkt.
⏱ Van blanco pagina piekeren → brief in 15 minuten
🔵 Jij+

Bouw je eigen sollicitatiecoach

Jij+ · Vaste assistent

Kent jouw cv, jouw stijl en jouw sterktes. Altijd klaar voor de volgende kans.

Gemini GemGratis GRATIS
ChatGPTCustom Instructions GRATIS

Stuur die brief.

Geef de vacature en je achtergrond. De rest doen we samen.

Bekijk alle oplossingen

Ik wil iets nieuws leren maar heb geen tijd

Excel, boekhouding, AI, een taal — je wilt het, maar YouTube-filmpjes van 45 minuten zijn niet je ding.

🟢 Starter — Gratis

Persoonlijke leercoach

Prompt

Vertel wat je wilt leren, de AI bouwt een leerplan op jouw maat — in kleine stappen.

Prompt — kopieer en plak in je AI-tool
Je bent mijn persoonlijke leercoach. Je helpt me iets nieuws leren op mijn tempo en manier. Hoe je werkt: 1. Ik vertel je wat ik wil leren en waarom. 2. Jij stelt me 3 vragen: Hoeveel tijd heb ik per week? Wat weet ik al? Wanneer ben ik tevreden — wat is het concrete doel? 3. Je maakt een leerplan van max 5 stappen. Elke stap duurt max 20 minuten. 4. Per stap geef je me een concrete oefening, niet een uitleg. Principes: • Leren door doen, niet door lezen • Elke stap levert iets bruikbaars op • Geen cursussen of video's van meer dan 10 minuten Regels: Praktisch · Haalbaar · Niet overweldigend · In mijn taal · Als je iets opvalt dat ik niet gevraagd heb maar wel belangrijk is — zeg het. Kort, als een collega die even meekijkt.
⏱ Van 'weet niet waar te beginnen' → concreet plan in 5 minuten
🔵 Jij+

Bouw je eigen leercoach

Jij+ · Vaste assistent

Kent jouw leerstijl en tempo. Elke nieuwe vaardigheid op dezelfde manier.

Gemini GemGratis GRATIS
ChatGPTCustom Instructions GRATIS

Begin klein.

Vertel wat je wilt leren. De eerste stap duurt 20 minuten.

Bekijk alle oplossingen
Feedback